Le Yoga nidra- Le « sommeil du Yoga »- permet de s’approcher consciemment du sommeil tout en restant éveillé. Sa pratique est simple et accessible à tous.
Vous vous installerez en position assise ou allongée et Isabelle vous guidera vers une relaxation profonde du corps. Au fil de la pratique, en cultivant la relaxation profonde, l’attention sans tensions, le lâcher-prise, le Yoga Nidra vous aidera à améliorer votre sommeil, votre gestion du stress et des émotions, calmer le mental ( moins de pensées parasites ou négatives, pensées plus claires), nourrir votre créativité et révèlera un espace de quiétude.
Les séances de groupe (5 personnes maximum) se dérouleront le lundi, de 19h30 à 20h30 et le mercredi de 14h30 à 15h30 , au cabinet de sophrologie.
Tarif : 75€ les 10 séances et adhésion de 15€ à l’assocation Plénitude Sophro. Il n’y a pas cours pendant les vacances scolaires.
Pour en savoir plus, vous pouvez me contacter.
