L’attention & la concentration 

Entrainer sa capacité de concentration et mieux focaliser son attention

Dans ce monde hyperconnecté d’aujourd’hui, notre capacité d’attention est inférieure à celle du poisson rouge (9 sec), selon une étude Microsoft de 2015.

L’attention et la concentration, soft skills essentielles en entreprise,  sont deux processus cognitifs proches. L’attention agit par des mécanismes complexes et la concentration est de focaliser son attention.

Des techniques simples permettent de mieux focaliser son attention et retrouver votre concentration après une interruption.

Lors de cet atelier nous évoquerons le rôle de l’attention, qu’est-ce que l’alerte attentionnelle, comment gagner en attention et en concentration dans la journée pour une meilleure efficacité ?

 

 

Attention & concentration
Attention et concentration
Attention & concentration

Informations pratiques et pédagogiques

Infos pratiques

Format conseillé : Séance d’1h30 pour 5 à 16 participants.

Possibilité d’adaptation au niveau du format et du nombre de participants, contactez-moi pour une solution adaptée.

Matériel : Chaises, paperboard et vidéo-projecteur.

Modalités : en présentiel ou en distanciel

Deroulé pédagogique

Un autodiagnostic, remis avant l’atelier, permet d’identifier les difficultés et les besoins des participants.

De nombreux exercices pratiques sont proposés pendant l’atelier dans l’objectif de favoriser l’attention par la disposition corporelle et mentale (ancrage, respiration…).