Confiance en soi & estime de soi 

Activer vos potentiels et valoriser vos qualités personnelles.

La manière dont vous communiquez dépend directement de votre confiance en vous et de la façon dont vous vous voyez. 

Source de la confiance en soi, l’estime de soi est au cœur de la réussite personnelle, des équipes et des entreprises. Elle se développe tout au long de la vie.
Une meilleure estime de soi procure plus de bienveillance, de lucidité par rapport à soi. Elle invite à s’accepter et à se dépasser.

Cet atelier vous permettra :

  • Mieux vous connaître
  • Augmenter votre confiance en vous
  • Vous affirmer
  • Vous ouvrir et vous connecter aux autres.

 

 

 

Confiance en soi
Danser la vie
Atteindre sa cible

Informations pratiques et pédagogiques

Infos pratiques

Format conseillé : Séance d’1h30 pour 5 à 16 participants.

Possibilité d’adaptation au niveau du format et du nombre de participants, contactez-moi pour une solution adaptée.

Matériel : Chaises, paperboard et vidéo-projecteur.

Modalités : en présentiel ou en distanciel

Déroulé pédagogique

Un autodiagnostic, remis avant l’atelier, permet d’identifier les besoins des participants.

Une partie théorique explique la physiologie du stress et mieux comprendre les mécanismes.

De nombreux exercices pratiques sont proposés pendant l’atelier dans l’objectif de mieux gérer les ressources du physique (respiration, détente musculaire…) et au niveau mental (prendre du recul…) afin de préserver sa santé.