Le rire en partage
Une manière originale d’apporter des instants de bien-être pour renforcer la vitalité, libérer les tensions et cultiver la joie de vivre.
Plongez dans un moment de joie partagée avec une méthode simple et accessible à tous : le Yoga du Rire.
Le yoga du rire est un concept créé par le Dr Madan KATARIA en 1995, en Inde. S’inspirant du yoga, il met au point une technique simple et accessible au plus grand nombre: le rire sans raison.
Cet atelier s’adresse aux seniors et aux personnes en situation de handicap, offrant un espace bienveillant pour rire, se détendre et se ressourcer.
En alliant rires guidés, exercices de respiration et moments de relaxation, le Yoga du Rire contribue à améliorer la santé globale, à renforcer les liens sociaux et à cultiver un état d’esprit positif. Cet atelier se déroule dans une ambiance conviviale et adaptée aux besoins spécifiques des participants.
Pourquoi le Yoga du Rire en établissement médico-social ?
- Bienfaits physiques : amélioration de l’oxygénation, réduction des douleurs, renforcement de l’immunité et détente musculaire;
- Bienfaits psychologiques: Réduction du stress, amélioration de l’humeur et stimulation cognitive
- Bienfaits sociaux : création de liens, renforcement de l’estime de soi et de la confiance en soi.
C’est un moment de convivialité et de partage
Informations pratiques et pédagogiques
Infos pratiques
Format conseillé : Atelier de 45 minutes à 1h pour 5 à 12 participants.
Possibilité d’adaptation selon le public et les besoins spécifiques, contactez-moi pour une solution adaptée.
Public :
- Résidents
- Professionnels soignants
- Aidants familiaux
Matériel : Un endroit calme, spacieux et insonorisé ( 20 à 30m2) pour ne pas déranger les autres personnes.
Modalités : en présentiel
Déroulé pédagogique
Accompagnement des participants à dépasser la gêne de départ dans une ambiance conviviale et un climat de confiance.
Eveil du corps, respiration et préparation de la voix.
Exercices de rires interactifs avec des activités inclusives tenant compte des limitations physiques ou cognitives des participants.
Exercices de respiration profonde et relaxation du « rire libre ».
Retour d’expérience des participants.