Le yoga du rire

Une manière originale d’apporter santé et bien-être en entreprise.

Le yoga du rire est un exercice physique complet pour le bien-être et un outil puissant pour réduire le stress.

Que le rire soit simulé ou réel, les bienfaits sont identiques et c’est bon pour la santé autant sur le plan physique et que mentale.

3 bienfaits du rire en entreprise :

  • Développe la sensation de bien-être et élimine le stress,
  • Aide à positiver et à améliorer les relations,
  • Améliore la mémoire et la concentration.
Yoga du rire
Yoga du rire
Yoga du rire

Informations pratiques et pédagogiques

Infos pratiques

Format conseillé : Atelier d’1h pour 5 à 16 participants.

Possibilité d’adaptation au niveau du format et du nombre de participants, contactez-moi pour une solution adaptée.

Matériel : Un endroit calme, spacieux et insonorisé ( 20 à 30m2) pour ne pas déranger les autres collaborateurs.

Modalités : en présentiel ou en distanciel

Deroulé pédagogique

Accompagnement des participants à dépasser la gêne de départ dans une ambiance conviviale et un climat de confiance.

Eveil du corps, respiration et préparation de la voix.

Les rires

Relaxation minute

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