sommeil & vigilance
Sensibiliser les salariés aux pathologies du sommeil
Les troubles du sommeil sont des maux de plus en plus fréquents dans notre société.
Ils touchent 1/3 de la population Française et les employeurs supportent 88% des coûts indirects liés à l’insomnie selon une étude de la Fondation Terra Nova publiée le 25 avril 2016.
Le manque de sommeil à des répercutions sur le plan physique et mental : fatigue au volant voire endormissement, troubles de la mémoire, fatigue chronique, augmentation des risques cardiovasculaires, du métabolisme…
Cela a aussi une incidence sur la qualité de vie au travail: irritabilité, somnolence, baisse de productivité, risque d’accident du travail…
Une sensibilisation sur les troubles du sommeil avec la découverte d’outils pour prévenir les risques psychosociaux.
Chacun des acteurs de l’entreprise a intérêt à s’emparer du sujet pour un résultat, gagnant-gagnant.
Informations pratiques et pédagogiques
Infos pratiques
Format conseillé : Atelier d’1h30 pour 6 à 12 participants.
Possibilité d’adaptation au niveau du format et du nombre de participants, contactez-moi pour une solution adaptée.
Matériel : chaises, paperboard et vidéoprojecteur.
Modalités : en présentiel ou en distanciel
Déroulé pédagogique
Un auto-diagnostic sur la qualité du sommeil des participants.
Des apports pédagogiques sur les mécanismes du sommeil et les facteurs perpétuants les troubles du sommeil.
Des temps d’échanges et des exercices pratiques adaptés aux troubles du sommeil.
Le + de cet atelier : sieste flash et détente express pour gérer les « coups de barre ».