Sophro-balade

Découvrez la Sophro-balade

Plongez-vous dans l’expérience unique d’une Sophro-Balade. Elle allie la marche et la sophrologie pour vous concentré et recentré sur vous-même ainsi qu’à votre environnement.  Vous retrouverez un bien-être physique et mental.

Contenu et déroulement de la Sophro-balade

En immersion totale dans la nature, à Beaugency ou ses environs.

La sophro-balade est une pratique douce et est ouverte au plus grand nombre. C’est pourquoi, elle ne dépasse pas 3 kilomètres.

Les séances sont collectives pour un groupe de 8 à 10 personnes maximum.

Lors de la séance, nous pratiquons une marche consciente et libre, des respirations profondes et variées, des exercices de sophrologie ou Sophro-Ludique® ainsi que des moments méditatifs.

Ces activités s’harmonisent parfaitement avec le rythme naturel d’une promenade à pied, favorisant une flânerie relaxante et en pleine présence.

Objectifs

La Sophro-Balade a pour objectif de favoriser un bien-être corporel, mental et émotionnel, grâce à une reconnexion à la nature, à votre corps et à vos cinq sens. Cela permet de :

🌿Se déconnecter des préoccupations quotidiennes et de prendre du recul.

🌿Retrouver et développer du positif, de l’émerveillement, de l’élan et en faisant le plein de bonnes énergies et de vitalité.

🌿Découvrir la nature sous un autre angle en y associant des pratiques de la sophrologie.

En symbiose avec la nature qui nous entoure, nos sens s’éveillent. Nous nous laissons guider par les sons des oiseaux, le bruissement des feuilles, les parfums environnants, le contact et le rythme naturel de nos pas sur les sentiers, ainsi que les sensations de l’air sur notre visage et nos mains.

Bénéfices

Cette nouvelle disponibilité vous permet :

• La reconnexion à soi : Retrouver un lien avec votre corps, vos cinq sens et votre intériorité.
• La remise en mouvement : Se remettre progressivement en action.
• Le relâchement des tensions : Détendre les tensions accumulées et réduire le stress.
• L’apaisement mental : Calmer le flux incessant des pensées.
• L’amélioration de la concentration : Augmenter votre capacité de concentration.
• La clarté mentale : Retrouver et apprécier une clarté mentale bienfaisante.

Infos pratiques

Liste du matériel à prévoir :

👟Des chaussures confortables, une gourde pour vous désaltérer

🕶️🧢 lunettes de soleil, chapeau/casquette et crème solaire selon météo.

🎒Petit sac à dos léger avec une serviette pour s’assoir.

La sophro-balade peut être reprogrammée en cas de conditions météo défavorables.

Tarifs :

adultes : 12€ à 15€ /personne selon la durée

enfants : ( 6 à 12 ans) : 4 €/enfant

Dates :

Le dernier dimanche, de juin à septembre, de 10h30 à 12h.

29 juin 2025, 27 juillet, 31 août & 28 septembre 2025

Rejoignez-nous pour ces moments précieux en pleine nature où chaque pas vous rapproche un peu plus de vous-même et du monde qui vous entoure.

Si vous souhaitez davantage d’information, vous pouvez contacter Isabelle, notre sophrologue et vous pouvez aussi réserver votre place directement sur notre site 👇