Souffler, c’est aider
Un espace d’échange et de ressourcement pour permettre aux proches aidants de souffler et se recentrer sur eux-mêmes.
En France, un grand nombre de retraités consacrent leur temps à accompagner un proche en situation de handicap, malade ou en perte d’autonomie. Majoritairement des femmes (60 %), ces proches aidants font face à de nombreuses contraintes qui peuvent entraîner isolement, épuisement et surcharge émotionnelle.
Pour préserver leur santé physique et mentale, il est essentiel qu’ils puissent s’accorder des moments de ressourcement et acquérir des outils pour mieux vivre leur rôle.
Cet atelier, spécialement conçu pour les proches aidants retraités, propose :
- Une sensibilisation à la réalité de leur rôle et à leurs besoins spécifiques,
- Des techniques et pratiques adaptées pour éviter l’épuisement et cultiver le bien-être au quotidien.
Informations pratiques et pédagogiques
Objectifs pédagogiques
- Offrir un espace bienveillant pour exprimer ses émotions et partager ses expériences.
- Apprendre des outils concrets pour gérer le stress et la fatigue liés au rôle d’aidant.
- Favoriser la reconnexion à soi et le ressourcement.
- Stimuler la résilience et renforcer les capacités d’adaptation.
Infos pratiques
- Public concerné : Aidants familiaux accompagnant un proche en perte d’autonomie ou en situation de handicap.
- Nombre de participants : 6 à 12 personnes pour garantir un cadre intime et bienveillant.
- Durée de l’atelier : 1 h 30 heure
Possibilité d’adaptation selon le public et les besoins spécifiques, contactez-moi pour une solution adaptée.
- Matériel requis : Tenue confortable, tapis de sol et plaid selon les exercices pratiquer.
Contenu pédagogique
1. Accueil et introduction
2. Espace de paroles
3. Séance de bien-être et ressourcement
4. Clôture et retours d’expérience