Yogas
Le yoga est une pratique physique, psycho-émotionnelle et spirituelle venu d’Inde.
Le yoga trouve son origine dans les textes en sanskrit tels que :
les yoga sutras de Patanjali,
les Upanishads,
la Bhagavad-Gita…
Les yogas proposés par SophroAroma sont :
Yin Yoga
Fondé sur le philosophie chinoise du yin et du yang, le Yin Yoga est un yoga doux qui privilégie des étirements lents pour relâcher le corps et le mental.
Le travail sur le système squelettique, les articulations, les tissus conjonctifs, les fascias…favorise un rééquilibrage de tout votre corps.
Vous apprendrez à vous écouter, tout en douceur.
La pratique régulière du Yin Yoga facilite le lâcher-prise, le calme et la concentration.
Yoga Nidra
Le « sommeil du Yoga » permet de s’approcher consciemment du sommeil tout en restant éveillé.
Sa pratique est simple et accessible à tous.
Vous vous installez en position assise ou allongée et vous vous laissez guider vers une relaxation profonde du corps.
Au fil de la pratique, le Yoga Nidra vous aidera à améliorer votre sommeil, votre gestion du stress et des émotions, calmer le mental, nourrir votre créativité et révèlera un espace de quiétude.
Yoga du rire
Le yoga du rire est un concept créé par le Dr Madan KATARIA en 1995, en Inde.
S’inspirant du yoga, il met au point une technique simple et accessible au plus grand nombre: le rire sans raison. La méthode associe des exercices de rire, de respiration et de relaxation.
Le rire est libérateur et boosteur de positif.
C’est un exercice physique complet aux nombreux bienfaits pour la santé et est un outil puissant contre le stress.