Vivre positivement la ménopause

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Bouffées de chaleur, anxiété, troubles du sommeil, prise de poids…, des signes qui annoncent la ménopause. Mais, pourquoi ne pas les appréhender de façon positive. Vivre positivement la ménopause Certaines femmes vivent mal l’arrivée de la ménopause et...
La respiration abdominale

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La respiration est le lien entre le monde intérieur du silence et le monde extérieur de l’activité. En apprenant à travailler avec la respiration, nous pouvons apprendre à contrôler notre esprit et nos pensées parce que la respiration est plus tangible que notre...
Vacances d’été, comment déconnecter ?

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Vacances d’été, comment déconnecter ? Vacances d’été, comment déconnecter ? Elles sont enfin là ! Cela fait des semaines que vous les attendez et vous avez envie d’en profiter au maximum. Mais, c’est aussi l’occasion de déconnecter du...
Sophrologie & Autisme

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Selon l’OMS, 1 enfant sur 160 présente un trouble du spectre autistique DÉFINITION: Trouble du développement complexe affectant la fonction cérébrale, rendant impossible l’établissement d’un lien social avec le monde environnant. Qu’est-ce que...
Quand le bruit devient une gêne durable (2)

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Dans la 1ère partie, je vous ai proposé quelques définitions du bruits, l’échelle du bruit et les effets sur la santé. Dans cette dernière partie, je vous propose des gestes simples de prévention et les bons réflexes quand le bruit devient une gêne durable. Les...