RPS au travail : Comprendre, prévenir et agir

Les risques psychosociaux (RPS) sont un enjeu majeur dans le monde professionnel. Stress chronique, burn-out, harcèlement ou déséquilibre vie pro/perso : des conséquences lourdes pour les individus et les entreprises.

Selon l’assurance maladie l’expression « risques psychosociaux » (RPS) regroupe :

• le stress au travail (surcharge de travail, manque de moyens, manque d’autonomie…) ;
• les violences internes à l’entreprise (harcèlement, conflit…) ;
• les violences externes à l’entreprise (insultes, menaces, agressions…).

Cette image détaille les facteurs de risques ainsi que les conséquences tant pour le salarié que pour l’entreprise. Les risques psychosociaux constituent une menace discrète mais persistante dans un monde du travail en constante évolution.

1. Les risques psychosociaux : Un fléau silencieux

Les risques psychosociaux englobent tous les facteurs liés à l’organisation du travail, aux relations professionnelles et aux conditions de travail, susceptibles d’impacter la santé mentale, physique et sociale des salariés.

En conséquence, les répercussions sont multiples : baisse de productivité, absentéisme, turnover accru et, surtout, un mal-être profond chez les salariés.

2. Identifier et prévenir les RPS : Un défi collectif

Agir contre les risques psychosociaux est du ressort de l’employeur en concertation avec les acteurs de l’entreprise. Néanmois, il s’agit d’une responsabilité partagée.

Reconnaître les signaux d’alerte :
Un salarié qui montre des signes de fatigue constante, d’irritabilité ou de désengagement peut être confronté à des RPS comme un stress chronique ou un burn out. Les entreprises ont tout intérêt à instaurer des outils d’écoute et des diagnostics réguliers (enquêtes internes, audits, entretiens individuels) pour les repérer à temps.

Le rôle clé des managers et RH :
Créer un environnement de travail sain passe par des actions concrètes comme une réorganisation des tâches, une communication bienveillante et la valorisation des compétences. Parfois, cela requiert également des outils adaptés pour agir de manière durable sur le bien-être des collaborateurs. D’ailleurs, les conseils d’un.e ergonome peuvent être utiles dans la prévention des accidents et  l’amélioration des conditions de travail dans l’entreprise.

L’INRS ainsi que d’autres services de prévention comme la Carsat/Cramif/CGSS ( Caisse générale de Sécurité Sociale) dont vous dépendez peuvent vous accompagner. Il est possible d’obtenir des subventions de leur part pour réduire les troubles musculosquelettiques.

3.Les solutions pour réduire les risques psychosociaux (RPS)

Les RPS peuvent être efficacement atténués grâce à une approche combinant des actions organisationnelles, des accompagnements individuels et collectifs, ainsi que des formations adaptées.

Voici comment ces solutions peuvent être mises en œuvre pour créer un environnement de travail sain et épanouissant  au sein de votre entreprise.

4.Mettre en place un programme global

Pour qu’une stratégie de réduction des RPS soit efficace, elle doit s’inscrire dans une démarche globale, incluant :

1. Un diagnostic régulier : Enquêtes internes pour évaluer les niveaux de stress et de satisfaction.
2. Une implication de la direction : Un engagement visible des dirigeants inspire confiance et crédibilité.
3. Un suivi et une évaluation : Mesurer les impacts des initiatives mises en place pour les ajuster au besoin.

Dans le cadre de cette approche combinée et cohérente, les RPS sont intégrés dans le document unique. Ils sont intégrés au programme annuel de prévention des risques professionnels pour être significativement réduits, tout en favorisant un environnement de travail plus humain, productif et attentif aux besoins de chacun.

Un sophrologue intervient au niveau de la prévention secondaire pour aider les salariés à gérer plus efficacement les exigences et les contraintes du travail.

5. La sophrologie : Une solution simple et accessible en entreprise

La sophrologie aide les salariés à développer leurs capacités de gestion du stress, en atténuant les symptômes associés et/ou en favorisant une meilleure adaptation aux sources de stress. Accessible à tous, elle peut s’intégrer facilement dans le quotidien.

Voici quelques bienfaits de la sophrologie face aux risques psychosociaux :

• Gestion du stress : Apprendre à mieux réagir face aux tensions et à relâcher les pressions accumulées.
• Amélioration de la concentration : Favoriser une meilleure efficacité en apaisant l’esprit.
• Développement de la résilience : Renforcer les capacités à faire face aux défis professionnels.
• Équilibre émotionnel : Prendre du recul sur les situations anxiogènes et cultiver des émotions positives.

Intégrer la sophrologie au sein de votre organisation permet de prévenir les RPS de manière proactive tout en favorisant la cohésion d’équipe.

Voici quelques exemples d’ateliers que je propose en entreprise :

• Atelier “Comprendre le stress et l’apprivoiser” : Cet atelier sur la gestion du stress propose de mieux le connaître pour mieux l’apprivoiser grâce à des techniques simples.
• Atelier “Améliorer son attention & sa concentration” : Cet atelier livre des conseils pratiques et techniques simples pour permettre demieux focaliser son attention et retrouver rapidement sa concentration.
• Atelier “Trouver son équilibre vie pro/ vie perso” : apprendre à identifier les déséquilibres, à développer des stratégies simples et efficaces, sans oublier de prendre soin de soi au quotidien. 
• Pause bien-être hebdomadaire : Courtes séances de sophrologie (20-30 minutes) pour ancrer une routine apaisante.

Mes offres sont adaptables selon vos priorités et aux spécificités de votre entreprise pour accompagner les personnes et les groupes à mieux travailler ensemble pour plus de bien-être et de performance.

Vous pouvez retrouver les différents ateliers avec les informations pratiques ainsi que le déroulé pédagogique juste ici

Conclusion

Pour conclure, la sophrologie ne se contente pas de soulager les symptômes des RPS. Elle agit en profondeur pour transformer les habitudes et favoriser une meilleure qualité de vie au travail. La sophrologie offre des outils accessibles, concrets et adaptables pour accompagner salariés et dirigeants dans une démarche de prévention et de mieux-être. En adoptant cette approche, les entreprises investissent non seulement dans la santé de leurs collaborateurs, mais aussi dans leur propre succès à long terme.

Pour toute question pratique ou organisationnelle, vous pouvez me joindre directement car, chaque entreprise est unique.

Ensemble, stimulons les potentiels de vos équipes.