3 huiles essentielles anti-grippe
L’infection respiratoire telle que la grippe reste à un niveau modéré en Région Centre-Val de Loire selon le réseau sentinelle. Vous pouvez renforcer vos défenses immunitaires ou réagir dès les 1ers symptômes de la grippe par des gestes simples d’hygiène et seulement 3 des huiles essentielles.
Signes et symptômes
La grippe saisonnière se caractérise par l’apparition brutale d’une forte fièvre, de toux, de céphalées, de douleurs musculaires et articulaires, de malaise général, de maux de gorge et d’écoulement nasal. La plupart des personnes guérissent en une semaine sans antibiotique. Mais, parce que la maladie peut entraîner des complications chez les personnes plus fragiles comme les femmes enceintes, les enfants de 6 à 59 mois, les personnes âgées et les individus de tout âge présentant certaines affections chroniques, il est recommandé aux personnes fragiles de se vacciner.
Pour en savoir plus, vous pouvez consulter le site Santé Publique France
Celles et ceux qui souhaitent se prémunir, sans vaccination, l’application des gestes simples d’hygiène et l’utilisation de seulement 3 huiles essentielles pourront limiter sa propagation.
Gestes simples d’hygiène
Ces gestes simples vous les connaissez, cependant un bref rappel ne fait pas de mal ! Et ces gestes s’appliquent dès le plus jeune âge.
Dites stop au virus de la grippe avec des gestes simples d’hygiène et limiter la transmission.
En complément des gestes barrières, je vous propose de découvrir les huiles essentielles anti-grippe.
3 huiles essentielles anti-grippe
La grippe est là, mais si vous n’êtes pas encore touchés, vous pourrez peut-être y échapper avec le top 3 des huiles essentielles que je vous propose :
Top 1: Le Ravintsara (Cinnamomum camphora cineoliferum ): Le 1er réflexe dès les 1 ers symptômes.
Sa composition biochimique lui confère des propriétés :
- stimulante immunitaire,
- antivirale, anti-infectieuse,
- expectorante.
Appliquez 2 ou 3 gouttes diluées dans une huile végétale dans le dos et le thorax et renouvelez 4 à 5 fois par jour et avalez 1 goutte dans 1 petite cuillère de miel, d’huile d’olive ou 1/2 sucre, 4 fois par jour durant 5 jours maximum.
Top 2: L’Eucalyptus globulus (Eucalyptus globulusLabill)
Il complète l’huile essentielle de ravintsara avec comme propriétés :
- Décongestionnante des voies respiratoires,
- Antitussive, mucolytique et antiseptique,
- Expectorante et respiratoire (principalement voies respiratoires basses),
Choississez un eucalyptus globulus qualité pour limiter le risque d’irritation et d’assèchement des muqueuses.
Top 3: Le Niaouli (Melaleuca quinquenervia viridiflora )
Les propriétés de l’huile essentielle sont :
- Stimulante immunitaire
- Anti-infectieuse (antibactérienne, antivirale, antifongique)
- Expectorante
- Protectrice et régénératrice cutanée
- Radioprotectrice cutanée
Le petit plus, l’essence de citron pour ses bienfaits antiseptiques ( air et voies respiratoires) et sa propriété revitalisante générale.
Quelques synergies à diffuser et/ou à utiliser en massage
Attention, les huiles essentielles ont des vertus thérapeutiques et doivent être utilisées avec précaution.
En diffusion
En prévention vous pouvez diffuser dans les lieux collectifs, à l’aide d’un diffuseur par nébulisation, la synergie ci-dessous. Pour les enfants de plus de 6 ans, remplacez l’eucalyptus globulus par l’eucalyptus radiata.
Dans un flacon de 10ml, mélangez :
- 2 ml d’essence de citron,
- 2 ml HE Ravintsara,
- 2 ml HE Eucalyptus globulus ou radié,
- 2 ml HE Niaouli.
Mettre 10 gouttes de ce mélange dans votre diffuseur et laissez la synergie se diffuser durant 10 à 15min chaque heure.
Réduire le temps de diffusion à 5 min dans 1 chambre d’enfants, et en dehors de la présence des enfants.
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En massage
Vous pouvez mélanger 10 gouttes de cette synergie à 10 gouttes d’huile végétale de noyau d’abricot ou de jojoba.
Massez le haut du dos et le thorax une fois par jour.
Une autre synergie particulièrement pertinente, extraite de l’ouvrage « Ma bible des huiles essentielles » de Danièle Festy qui mais, elle comporte davantage de contre-indications (femmes enceintes, allaitantes et enfants de moins de 6 ans).
Dans un flacon de 10ml, mélangez :
- 2 ml HE Ravintsara,
- 2 ml HE Eucalyptus radié,
- 2 ml HE Laurier Noble
- 2 ml HE Arbre à thé
Appliquez en massage dans le bas du dos, le long de la colonne vertébrale et sur le thorax 4 à 6 fois par jour pendant 2 jours en cas d’affection. Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
En prévention, appliquez cette formule 1 fois par jour, sur le thorax, pour renforcer vos défenses immunitaires.
En conclusion, je vous pouvez choisir le mélange qui vous convient le mieux, avec des huiles de qualité (100% pure, 100% naturelle, 100% intégrale) que vous pouvez acheter en pharmacie, parapharmacie, Biomonde et surtout, respectez le dosage.
Si vous souhaitez un conseil personnalisé, vous pouvez prendre rendez-vous directement sur le site.
Quelques références :
» Se soigner avec les huiles essentielles » de Françoise Couic-Marinier
« Ma bible des huiles essentielles » de Danièle Festy
