Attention à vos oreilles !
Festivals, fêtes, foires ou discothèques… les beaux jours approchent, je veux en profiter un max !
Attention à vos oreilles !
Elles peuvent être particulièrement surmenées. Les oreilles des enfants sont plus sensibles que celles des adultes. De plus, les jeunes enfants n’ont pas le réflexe, comme nous, de mettre les mains sur leurs oreilles pour se protéger.
Les dangers sont réels, notamment pour les jeunes qui écoutent de la musique amplifiée durant 1 à 4 heures par jours.
Cette courte vidéo vous explique la perte auditive.
La perte d’audition par ids-medisite
Comme une oreille avertie en vaut deux
Voici les 3 bons gestes de l’Association Journée de l’Audition et France Acouphènes.
- Mesurer le volume sonore avec une appli « sonomètre »
- Au delà de 85dB, porter des protections
- Faire des pauses auditives dans un endroit calme.
Parce que votre santé et celles de vos enfants est précieuse, qu’une perte d’audition impacte la santé, écoutez votre oreille.
D’ailleurs, je constate que certains parents protégent les oreilles de leur enfant en concert, Félicitations 👏. Et vous, que faites-vous ?
Quelques TIPS pour garder des oreilles en bonne santé
🎧 Lorsque vous écoutez de la musique sur un lecteur MP3, privilégiez l’écoute avec un casque plutôt que des oreillettes. En effet, il vous isole mieux des bruits environnants. Vous aurez ainsi moins tendance à monter le son.
🏟️ En concert ou en discothèque, pensez à utiliser des protections auditives ou faites des pauses auditives : 30 minutes toutes les 2 heures ou 10 minutes toutes les 45 minutes. Personnellement, j’utilise des protections en mousse en concert parce que le son dépasse régulièrement les 85 dB.
🎶 Pour vous DJ, des protections sur mesure existent pour atténuer le son.
🏊 Pour toutes vos activités de loisirs aussi, pensez à protéger vos oreilles, notamment lors de la pratique de la natation.
🛫 Enfin, si vous prenez l’avion, il est recommandé de porter des protèges tympans pour éviter le mal d’oreilles lors des changements de pression. Pour ma part, j’utilise les bouchons de la marque Alpine FlyFit®. Ils s’adaptent facilement au conduit auditif et évitent les différences de pression et les douleurs d’oreilles.
Demandez conseil à votre pharmacien pour l’achat de vos protections auditives. Par ailleurs, pour acheter des bouchons sur mesure ou tout simplement tester votre audition, prenez rendez-vous avec un audioprothésiste proche de chez vous.
En tant que sophrologue spécialiste en santé auditive, je travaille en équipe pluridisciplinaire (médecins ORL ,audioprothésistes, ostéopathe). Nous sommes membre de l’AFREPA et je suis adhérente au Pôle sophrologie et acouphènes.
Si vous désirez des conseils personnalisés, je reste joignable par téléphone, mail ou vous pouvez réserver directement votre rendez-vous en ligne.
