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5 idées simples pour le bien-être au travail
Image Geralt-Pixabay Créateur d’entreprise ou entreprise déjà installée dans un tiers lieu, vous pensez que le bien-être au travail est déjà au rendez-vous ou au contraire, que vous n’êtes pas concerné. Et pourtant, toutes les entreprises ont l’obligation de veiller...
Sieste flash, vertus et mode d’emploi
Sieste flash, vertus et mode d'emploi Manque de temps ? Journée trop courte ? Vous en avez marre des coups de barre? La sieste flash est votre solution ! Elle permet d'abaisser les rythmes biologiques et d'accéder au sommeil léger en un temps record. Au départ cela...
La sophrologie au secours du burn out
La sophrologie au secours du burn out Qu’est-ce que le Burn out ? L’épuisement professionnel est surtout connu sous l’appellation anglaise burnout. Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), il se caractérise par « un sentiment de fatigue intense, de perte de...
La sophrologie pour les enfants
Notre rythme de vie actuel engendre souvent du stress chez l'adulte, mais pas seulement ! Il est de plus en plus fréquent que des parents me consultent pour leur enfant au sujet de problèmes de comportements, un manque de concentration, de problèmes de...
3 huiles essentielles pour faciliter la digestion
Les fêtes de fin d’année approchent, et avec elles, les repas riches et gourmands : foie gras, escargots, saumon, chapon… Autant de délices qui mettent souvent notre digestion à rude épreuve. Et si vous utilisiez la nature pour retrouver votre équilibre ?...
L’Écoute active : Le secret d’une communication authentique
L’art d’écouter vraiment : découvrez la puissance de l’écoute active Écouter vraiment, un art à (re)découvrir Lorsque quelqu’un vous parle, écoutez-vous réellement ?Ou pensez-vous déjà à la réponse que vous allez apporter ? Dans notre quotidien pressé, il est fréquent...
Dites stop aux régimes, réconciliez-vous avec votre corps
Il faut que je perde du poids pour l'été. Je vais commencer maintenant et essayer ce nouveau régime ! Difficile de passer à côté des publicités dont certaines passent en bouclent sur nos écrans ou dans les magazines. Attention avec des régimes trop rapides, vous...
Stress du Bac : la sophrologie comme atout
Bientôt les épreuves du Bac et vous sentez le stress qui commence à monter. Pour le combattre, la sophrologie est un atout supplémentaire de votre succès. La période des examens et les enjeux de réussite qui en découlent suscitent chez certains lycéens ou...
FAQ Aromathérapie
FAQ Aromathérapie Qu'est-ce que l'aromathérapie ? Étymologiquement, l’aromathérapie signifie ” arôma”= arôme, aromate et “therapeia”= soin, cure. Elle est l’utilisation médicale des extraits aromatiques de plantes (huiles essentielles et essences). Le grand public...