ateliers santé & bien-être
01
Le sommeil & la vigilance
Endormissement difficile, insomnies ou réveils nocturnes… Les troubles du sommeil peuvent être en lien direct avec l’activité professionnelle. À terme, ils peuvent s’accompagner de problèmes de concentration et être source de mal-être.
![Sommeil 600x600 Sommeil](https://sophroaroma.fr/wp-content/uploads/2022/12/Sommeil-600x600-1.png)
![Sophro-Relaxation Sophro-relaxation](https://sophroaroma.fr/wp-content/uploads/2022/12/Sophro-Relaxation.png)
La Sophro-Relaxation
La sophorologie est une véritable technique de développement personnel et, à ce titre, elle peut être proposée aux salariés comme un véritable accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance.
Cet atelier permet d’être davantage à l’écoute du corps et faire une pause bien-être.
Le yoga du rire
Un moment ludique et dynamisant pour favoriser la cohésion d’équipe.
Le rire au travail élimine le stress et motive les collaborateurs.
![Yoga du rire en entreprise (1) Yoga du rire en entrepise](https://sophroaroma.fr/wp-content/uploads/2024/04/Yoga-du-rire-en-entreprise-1.png)
![Yoga Yoga](https://sophroaroma.fr/wp-content/uploads/2022/12/Yoga.png)
04
Le Yoga
Le yoga permet de développer plusieurs capacités essentielles au travail : concentration, intelligence émotionnelle, créativité.
05
L'aromathérapie
Découvrer les huiles essentielles et explorer la variété des essences de manière ludique et conviviale. Donnez un coup de pouce à votre santé et fabriquez la solution aromatique qui vous convient pour vivre mieux au naturel.
![Aromathérapie Aromathérapie](https://sophroaroma.fr/wp-content/uploads/2022/12/Sans-titre-600-×-600-px.png)
![Aide aux aidants aide aux aidants](https://sophroaroma.fr/wp-content/uploads/2024/07/Aide-aux-aidants.jpg)
06
Comprendre les aidants
En France, 8 à 11 millions de personnes apportent une aide régulière à un proche en situation de handicap ou en perte d’autonomie. Certains d’entre eux sont salariés et cumulent leur emploi et l’aidance. Nous proposons dans cet atelier une sensibilisation à la notion de proches aidants, leurs besoins, les aides existantes et des outils pour ne pas s’épuiser.