ateliers santé & bien-être

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Le sommeil & la vigilance

Endormissement difficile, insomnies ou réveils nocturnes… Les troubles du sommeil peuvent être en lien direct avec l’activité professionnelle. À terme, ils peuvent s’accompagner de problèmes de concentration et être source de mal-être.

Sommeil
Sophro-relaxation
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La Sophro-Relaxation

La sophorologie est une véritable technique de développement personnel et, à ce titre, elle peut être proposée aux salariés comme un véritable accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance.

Cet atelier permet d’être davantage à l’écoute du corps et faire une pause bien-être.

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Le yoga du rire

Un moment ludique et dynamisant pour  favoriser la cohésion d’équipe.

Le rire au travail élimine le stress et motive les collaborateurs.

Yoga du rire en entrepise
Yoga

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Le Yoga

Le yoga permet de développer plusieurs capacités essentielles au travail : concentration, intelligence émotionnelle, créativité.

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L'aromathérapie

Découvrer les huiles essentielles et explorer la variété des essences de manière ludique et conviviale. Donnez un coup de pouce à votre santé et fabriquez la solution aromatique qui vous convient pour vivre mieux au naturel.

Aromathérapie
aide aux aidants

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Comprendre les aidants

En France, 8 à 11 millions de personnes apportent une aide régulière à un proche en situation de handicap ou en perte d’autonomie. Certains d’entre eux sont salariés et cumulent leur emploi et l’aidance. Nous proposons dans cet atelier une sensibilisation à la notion de proches aidants, leurs besoins, les aides existantes et des outils pour ne pas s’épuiser.