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10 astuces pour déstresser
Tout s'accélère, plus de temps pour soi. La 11ème édition du baromètre Santé et qualité de vie au travail réalisé par l’Ifop pour le compte du groupe de protection sociale Malakoff Humanis montre que l’accélération du rythme de travail et des changements...
Acouphènes, définition, causes et solutions
Les acouphènes : qu'est-ce que c'est? L' Association francophone des équipes pluridisciplinaires en acouphénologie ( AFREPA) définit l'acouphène comme « une sensation auditive sans stimulation sonore extérieure ni signification, mais identifiable par ses caractères...
5 idées simples pour le bien-être au travail
Image Geralt-Pixabay Créateur d’entreprise ou entreprise déjà installée dans un tiers lieu, vous pensez que le bien-être au travail est déjà au rendez-vous ou au contraire, que vous n’êtes pas concerné. Et pourtant, toutes les entreprises ont l’obligation de veiller...
Sieste flash, vertus et mode d’emploi
Sieste flash, vertus et mode d'emploi Manque de temps ? Journée trop courte ? Vous en avez marre des coups de barre? La sieste flash est votre solution ! Elle permet d'abaisser les rythmes biologiques et d'accéder au sommeil léger en un temps record. Au départ cela...
La sophrologie au secours du burn out
La sophrologie au secours du burn out Qu’est-ce que le Burn out ? L’épuisement professionnel est surtout connu sous l’appellation anglaise burnout. Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), il se caractérise par « un sentiment de fatigue intense, de perte de...
Burnout au travail
Le Burnout au travail Késako? Le syndrome de burnout au travail ou d'épuisement professionnel est un état de fatigue émotionnel, mental et physique caractérisé par un manque de motivation et de performance après des mois voire des années de surmenage. Les premières...
La sophrologie pour les enfants
Notre rythme de vie actuel engendre souvent du stress chez l'adulte, mais pas seulement ! Il est de plus en plus fréquent que des parents me consultent pour leur enfant au sujet de problèmes de comportements, un manque de concentration, de problèmes de...
3 huiles essentielles pour faciliter la digestion
Les fêtes de fin d’année approchent, et avec elles, les repas riches et gourmands : foie gras, escargots, saumon, chapon… Autant de délices qui mettent souvent notre digestion à rude épreuve. Et si vous utilisiez la nature pour retrouver votre équilibre ?...
L’Écoute active : Le secret d’une communication authentique
L’art d’écouter vraiment : découvrez la puissance de l’écoute active Écouter vraiment, un art à (re)découvrir Lorsque quelqu’un vous parle, écoutez-vous réellement ?Ou pensez-vous déjà à la réponse que vous allez apporter ? Dans notre quotidien pressé, il est fréquent...